نوشته شده توسط : vafa

وقتی روی بهبود خود تمرکز می کنید، این قدرت را دارید که زندگی خود را متحول کنید. چه بخواهید وضعیت مالی، سطح سلامتی یا جنبه دیگری از زندگی خود را تغییر دهید، این ایده های خودسازی می تواند به شما در دستیابی به ارتفاعات جدید کمک کند.

قبل از اینکه به این نکات مهم برای بهبود خود بپردازیم، بیایید در مورد اینکه چرا باید برای بهبود خود تلاش کنید بحث کنیم!

چرا ارتقای خود مهم است؟

بنابراین، این احتمال وجود دارد که شما نخواهید در تمام زندگی خود دقیقاً همان جایی که هستید بمانید. اگر مانند اکثر مردم هستید، می خواهید زندگی بهتری برای خود بسازید. حتی اگر زندگی بسیار خوبی داشته باشید، ممکن است احساس کنید که جایی برای پیشرفت وجود دارد.

از طریق بهبود خود، شما این فرصت را دارید که سبک زندگی سالم تری ایجاد کنید و حس خودآگاهی را افزایش دهید. علاوه بر این، ممکن است متوجه شوید که مهارت های حل مسئله بهتری ایجاد می کنید، که می تواند شما را با تغییرات آینده سازگارتر کند.آموزش خوشنویسی با خودکار

  1. 1.  یک شریک پاسخگو پیدا کنید

همانطور که به اهداف خود می رسید، حفظ انگیزه می تواند دشوار باشد. یک شریک مسئولیت پذیر فردی عالی است که به شما کمک می کند تا به اهداف خود پایبند باشید. چه بخواهید بیشتر به باشگاه بروید یا کسب و کار خود را بسازید، شخصی را با هدفی مشابه پیدا کنید. پاسخگو نگه داشتن یکدیگر در قبال برنامه های خودسازی می تواند به شما کمک کند تا راحت تر به آن پایبند باشید.

  1. 2.  روی اهداف مالی خود کار کنید (یکی از بهترین ایده های خودسازی برای کمک به ایجاد ثروت)

یکی از مولدترین ایده های بهبود خود این است که روی اهداف مالی خود کار کنید. اگر دائماً نگران امور مالی خود هستید، لذت بردن کامل از زندگی ممکن است دشوار باشد. به عنوان مثال، نگاه کردن به روز پرداخت بعدی با وجود یک چک حقوقی به چک می تواند دشوار باشد.طراحی چهره

با این نگرش، یافتن انگیزه برای بهبود زندگی خود در زمینه های دیگر می تواند چالش بزرگی باشد. برای اینکه مسئولیت زندگی خود را به دست بگیرید، باید امور مالی خود را در مسیر درست قرار دهید.

در غیر این صورت، یک اورژانس مالی جزئی می تواند کل سبک زندگی شما را از مسیر خارج کند. چند هدفی که ممکن است به شما در شروع کار کمک کند عبارتند از: شکستن چرخه چک دستمزد به چک، پس انداز برای خانه اول خود و ایجاد صندوق بازنشستگی.

اقدام کنید و اهداف مالی خود را به واقعیت تبدیل کنید. این ممکن است شامل کاهش هزینه‌هایتان، ایجاد بودجه یا حتی انجام یک کار جانبی باشد. برای رسیدن به اهداف مالی خود هر کاری که لازم است انجام دهید.



:: برچسب‌ها: زندگی،ارتقا ,
:: بازدید از این مطلب : 338
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 24 بهمن 1400 | نظرات ()
نوشته شده توسط : vafa

تغییرات کوچک در غذایی که می خورید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

تغذیه سالم نباید کار سختی باشد. تغییرات کوچک در غذایی که انتخاب می کنید، روش طبخ و نحوه غذا خوردن می تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.

فیونا هانتر، متخصص تغذیه، به مناسبت جشن صدمین سالگرد Good Housekeeping، 100 نکته سریع و ساده را گردآوری کرده است - از مبادله هوشمند و روش‌های جدید برای تهیه و طبخ غذا گرفته تا وسایل هوشمندانه آشپزخانه - که خوردن یک تکه کیک را سالم‌تر می‌کند.

  یک فشار لیمو اضافه کنید

غذاهای اسیدی مانند لیمو باعث کاهش شاخص گلیسمی (GI) ماکارونی و برنج می شود که تبدیل نشاسته به قند را کند می کند.قرص دیانابول

 . سیر: له کنید، قاچ نکنید

هر چه بیشتر به دیواره سلولی سیر (و پیاز) آسیب برسانید، مواد شیمیایی گیاهی ضد انعقاد سولفور - که به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک می کند - آزاد می کنید، به همین دلیل است که له کردن بهتر از بریدن است. استراحت دادن به سیر له شده به مدت 15 دقیقه قبل از استفاده، سطح آن را حتی بیشتر افزایش می دهد.

دور از چشم، دور از ذهن

شیرینی‌ها و بیسکویت‌ها را پنهان کنید (یا بهتر است آن‌ها را نخرید). مطالعات نشان می دهد که اگر قوطی بیسکویت یا خوراکی های «شیطان» را در جایی که می توانید ببینید، نگه دارید، احتمال تسلیم شدن شما بیشتر است.عرق بوقناق



:: برچسب‌ها: تغذیه،سالم،غذا ,
:: بازدید از این مطلب : 329
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 23 بهمن 1400 | نظرات ()
نوشته شده توسط : vafa

 

چگونگی ایجاد انگیزه و ماندن در این راه یکی از مهم ترین بخش های فرآیند سازماندهی است، و در اینجا برخی از بهترین نکات من برای کمک به بالا نگه داشتن سطوح اشتیاق تا حد ممکن وجود دارد.

زمانی که هیجان شروع به انجام کاری از بین رفت، ادامه دادن آن کار بسیار سخت است.

انگیزه باید از درون شما رشد کند و تنها در این صورت است که می توانید به پتانسیل کامل خود برسید.جملات تسلیت

بدون درک خود برای سازماندهی، ممکن است بهترین نیت های دنیا را داشته باشید، اما نمی توانید به راحتی و با نگاه به راه خود ادامه دهید.

در مورد سال آینده فکر کنید:

چند نفر از ما برای سال جدید تصمیم گرفته‌ایم و تا پایان سال به گذشته نگاه کرده‌ایم و آرزو می‌کنیم که ای کاش آن را انجام می‌دادیم؟

فکر کردن به اینکه اگر کاری انجام شود یا انجام نشود چند ماه دیگر چه احساسی خواهید داشت ممکن است تمام انگیزه شما باشد!فنگ شویی ثروت

بنابراین، چگونه انگیزه خود را حفظ می کنید؟



:: بازدید از این مطلب : 320
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 20 بهمن 1400 | نظرات ()